Energy-Gel 99g KH/h
Flüssiggel mit 99g Kohlehydrate pro Stunde und und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
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Temps de cuisson 3 minutes min
Rezept Kategorie Wettkampf
Wettkampfdauer 20 min
Equipment
Ingrédients
- 20 g RaceFuel Maltodextrin
- 0,2 250ml Faltbare Softflask
- 0,175 300ml Faltbare Softflask
- 0,05 1000ml Radflasche/Shaker
- 0,07 750ml BIO-basierte Radflasche aus Zuckerrohr
- 0,12 Laufgürtel mit 2x200ml Flaschen
Instructions
- Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
- Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig
Video
Notes
Wie immer muss darauf geachtet werden zusätzlich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!
Nutrition
Carbohydrates: 99g
Keyword Halbmarathon, LD, Marathon, MD, OD, Triathlon
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