Energy-Gel 99g KH/h
Flüssiggel mit 99g Kohlehydrate pro Stunde und und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
Equipment
Ingrédients
20 g RaceFuel Maltodextrin- 10 g Honig
- 31 g Traubensaft
- 2 g Zitronensaft
- 0,333 g Salz
- 0,37 € geschätzte Kosten
- 52 ml Volumen
- 1 Verpackungen vermieden
0,2 250ml Faltbare Softflask
0,175 300ml Faltbare Softflask
0,05 1000ml Radflasche/Shaker
0,07 750ml BIO-basierte Radflasche aus Zuckerrohr
0,12 Laufgürtel mit 2x200ml Flaschen
Instructions
- Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
- Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig
Video
Notes
Wie immer muss darauf geachtet werden zusätzlich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!
Nutrition
Carbohydrates: 99g
Rezept ausprobiert?Lass uns wissen wie es gelaufen ist
