Energy-Gel 71g KH/h
Energy-Gel 71g KH/h
Flüssiggel mit 71g Kohlehydrate pro Stunde und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
Kochutensilien
Zutaten
14 g RaceFuel Maltodextrin- 8 g Honig
- 20 g Traubensaft
- 0,333 g Salz
- 0,27 € geschätzte Kosten
- 35 ml Volumen
- 1 Verpackungen vermieden
- 0,15 250ml Faltbare Softflask
- 0,12 300ml Faltbare Softflask
- 0,036 1000ml Radflasche/Shaker
- 0,04 750ml BIO-basierte Radflasche aus Zuckerrohr
- 0,09 Laufgürtel mit 2x200ml Flaschen
Anleitungen
- Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
- Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig
Video
Notizen
Wie immer muss darauf geachtet werden zusätlzich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60 ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!
Nährwerte
Carbohydrates: 71g
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Ist mein absoluter Favorit!
350ml Gel gemixt
Kurze Sonntagstour
Mega gut gezischt das Gel!!!
Noch eine weitere Tour gemacht 😉
genial !
Danke, die Rezepte sind super. Eine Bitte, könntet Ihr nicht so einen Drecks-Honig verlinken? Jedem Imker wäre Euch dankbar.