Energy-Gel 71g KH/h
Flüssiggel mit 71g Kohlehydrate pro Stunde und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
Kochutensilien
Zutaten
14 g RaceFuel Maltodextrin- 8 g Honig
- 20 g Traubensaft
- 0,333 g Salz
- 0,27 € geschätzte Kosten
- 35 ml Volumen
- 1 Verpackungen vermieden
0,15 250ml Faltbare Softflask
0,12 300ml Faltbare Softflask
0,036 1000ml Radflasche/Shaker
0,04 750ml BIO-basierte Radflasche aus Zuckerrohr
0,09 Laufgürtel mit 2x200ml Flaschen
Anleitungen
- Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
- Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig
Video
Notizen
Wie immer muss darauf geachtet werden zusätlzich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!
Nährwerte
Carbohydrates: 71g
Rezept ausprobiert?Lass uns wissen wie es gelaufen ist
admin
Ist mein absoluter Favorit!
admin
350ml Gel gemixt
admin
Kurze Sonntagstour
RaceDude
Mega gut gezischt das Gel!!!
RaceDude
Noch eine weitere Tour gemacht 😉
Rika
genial !
Oli
Danke, die Rezepte sind super. Eine Bitte, könntet Ihr nicht so einen Drecks-Honig verlinken? Jedem Imker wäre Euch dankbar.